Come si inserisce e si rimuove il disco correttamente?

Il disco mestruale si posiziona più in alto rispetto alla coppetta, inserendosi nel fornice vaginale, nella parte superiore del canale vaginale. Rimane in posizione incastrandosi dietro l'osso pubico, coprendo la cervice per raccogliere il flusso.

Prima che inizi il ciclo, usa un dito pulito per localizzare la cervice (al tatto sembra la punta del naso) e l'osso pubico (una sorta di "ripiano" rigido situato appena all'interno dell'apertura vaginale).

Inserimento

Lava le mani per prevenire l'introduzione di batteri e sciacqua il disco con acqua tiepida e un sapone delicato senza profumo. Suggerimento: l'uso di acqua o di un lubrificante a base acquosa può facilitare l'inserimento.
Pizzica il disco al centro per formare una sagoma a "8", con l'apertura rivolta verso l'alto, e tienilo saldamente per mantenerne la forma durante l'inserimento.
Trova una posizione comoda, come accovacciata, seduta sul water, con una gamba sollevata su una superficie o distesa. Rilassa i muscoli pelvici facendo respiri profondi per rendere l'inserimento più fluido.
Angola il disco verso il basso, in direzione dell'osso sacro (non dritto verso l'alto come si farebbe con un tampone). Inserisci delicatamente il disco piegato nel canale vaginale, spingendolo indietro finché non raggiunge il fornice vaginale. Rilascia il disco e lascialo aprire naturalmente.
Usa un dito pulito per spingere il bordo anteriore del disco verso l'alto e dietro l'osso pubico (la sporgenza rigida nella parte anteriore del canale vaginale). Assicurati che il disco sia completamente aperto e che la cervice si trovi all'interno della sacca per raccogliere il flusso.
Alzati e muoviti per confermare che il disco sia stabile e comodo. Se avverti pressione o fastidio, potrebbe essere necessario riposizionarlo.

Rimozione

Lava le mani e trova una posizione comoda (molte persone preferiscono farlo sotto la doccia per evitare macchie).
Rilassa i muscoli e aggancia un dito sotto il bordo anteriore del disco. Se il disco risulta troppo scivoloso, puoi anche agganciare il dito sopra il bordo, all'interno del disco.
Estrai delicatamente il disco orizzontalmente per mantenerlo in piano ed evitare fuoriuscite.
Se il bordo sembra difficile da raggiungere, spingi leggermente con i muscoli pelvici (come per andare di corpo) per far scivolare il disco in avanti.

Risoluzione dei problemi

Se il disco non è inserito correttamente, potresti avvertire fastidio o avere perdite. Ecco come risolvere i problemi comuni:
Pressione sulla vescica: è probabile che il disco non sia posizionato abbastanza in alto. Reinseriscilo, assicurandoti che il bordo anteriore sia spinto saldamente verso l'alto dietro l'osso pubico.
Perdite persistenti: il disco potrebbe trovarsi davanti alla cervice. Assicurati di angolarlo verso l'osso sacro durante l'inserimento, in modo che la cervice sia catturata all'interno della sacca.
Difficoltà nella rimozione: mantieni il relax! Se sei tesa, i muscoli stringeranno il disco più forte. Accovacciati e spingi verso il basso per portare il bordo a portata di mano.

Se continui a riscontrare fastidi o perdite dopo diversi tentativi, la tua anatomia interna (come un utero retroverso o una cervice molto alta o bassa) potrebbe richiedere un approccio differente. Non esitare a:

Consultare un ginecologo per un rapido controllo anatomico.
Contattare support@allmatters.com per ricevere una consulenza personalizzata.